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健康な大人の体重の約60パーセントが水です。また子供の場合も約70パーセントが水で出来ていると言っても過言ではありません。
「命の水」ミネラルウォーターで、いただき健康促進と腸内環境の改善を図りましょう。

知らなきゃ損する貴方が水を飲むべき7つの理由とは?

安心のウォーターサーバーで水を飲む7つの理由、それはあなたが望む健康的で活き活きとした体の中にあります♪

 

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今日からもっと水を飲むことで得られる身体への恩恵と利益とは?

 

お水は私たちの周りには当たり前の様にあります。恵まれた環境にいる私たちはお水を飲むという行動を起こすとき、その多くはコーヒーや紅茶、ジュースなど、お水というより「水分」を摂るという機会が多いのではないでしょうか?

 

私も加齢にはコーヒーが良いだとかお茶が良いと言われておりよく飲みます。よくスターバックスなどのカフェにも行く事が多くなりました。何かしらの味が付いた物を好んで飲みますよね。 しかし「水」を飲むという事に意識が無く、嗜好的に飲んでいる事が多いようです。

 

 

それでは、気づいていただきたいお水の話をはじめてみたいと思います。

 

 

 

 

体内の水は、体温を調節する大切な役目を持っています。近年夏の暑さは強くなり、体温を一定に保つために汗を多くかきます。
このときの汗水の働きは蒸発するときに熱を奪う性質を持っていて(気化熱)汗をかいたときに体温の上昇をおさえる事に利用されます。要するに皮膚から汗が蒸発するとき熱が奪われるので皮膚表面の温度が下がるのです。

 

夏の熱いときや、運動で身体温度が高くなったときに汗をかくのはこの様な身体のシステムにより体温の上昇を防いでいるのです。

 

 

水は驚くほど私たちの美容や健康に貢献しています。

 

 

あなたは今日からもっと水を飲みたくなる、いえ飲まなくてはいけない。
この様になると思います。水を飲むことで得られる身体への恩恵と利益を考えそれは何故なのかを伝えていきたいと思います。

 

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1. 水がもたらす肌のたるみ

 

 

「年齢だからしょうがない・・・」

 

なんて言って諦めてしまっているその肌のたるみはもしかすると水不足なのかもしれません。身体の水分不足は肌をだらしなく、たるませてしまうのです。

 

例えば保湿ですが、肌に水分を補給する為と思っている方が多いですが、本当の保湿とは体の中に効果的に水分を取り込んでお肌に水分をたっぷり取り込ませる事を言います。お肌の水分は体の中から湧き上がってくるのです。
(皮膚科学での考えは化粧水は必要なしと考えられている)

 

弛んでくる多くの原因は乾燥と表情筋のおとろえなのです。そんなとき、「水だけダイエット」までとは行きませんが、水をたくさん摂取する事で改善される場合があるのです。体に取り大切なお水!水(ミネラルウォーター)をたくさん飲んでろ過して体から排出する。

 

これだけでも肌を引き締め、ハリを取り戻す効果が期待できるのです。

 

 

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2. 肌の潤いとは?

 

化粧水や乳液などで保湿をして肌を潤わせておられる方。
肌の潤いは、外側からだけでなく、内側からも行うことで更に効果が倍増します。年を取るにつれて水分補給を怠る傾向があります。お水をたくさん飲んで内側から潤してあげましょう。 また、お風呂の湯船に浸かり毛穴の汚れを取ってあげることで、皮膚を清潔に保ち効果的です。

 

お風呂から出ると体全体を自然成分のローションで保湿してあげることが非常に大切です。そして水分補給でローズヒップティをおすすめします。一度は試してみてくださいね。  

 

ローズヒップティは、ハーブティーの1ツでビタミンCは元より、リコピン、カルシウム、鉄分、食物繊維などがとても豊富に配合されている美肌効果や潤い効果には最高のハーブティで、美容効果が目当てで何年も飲み続けているという方もいらっしゃいます。女性達にとって注目のハーブなのです。

 

また、ローズヒップは100gで24gも食物繊維を含んでいて飲む事で便秘解消にもつながると言われています。
ローズヒップティーにはビタミンCも豊富に含んでいて食物繊維とビタミンCの相乗効果が期待できます。

 

(作り方:ミネラルウォーターと乾燥したローズヒップを鍋に入れ煮沸かす。実は柔らかくなっているので、飲み干す最後は蜂蜜など少しお入れになり実の方もおとり下さいね。小さな実にも栄養素がいっぱいなのであります)

 

 

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3. 肌の弾力と水分

 

 

肌の弾力が最近なくなってしまった・・・。それは水分不足が原因となっていることが多いようです。指で皮膚を軽くつまんでみてください。皮膚がはじけるように元にもどりましたか?もしそうでなかったらお肌の水分不足です。
お水をしっかりと飲んで、細胞にしっかりとお水を行き届かせてあげることで肌の弾力が戻ってくるはずです。

 

※1日に飲む水分量とは(内部ページ)

 

 

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4. PHバランスとは?

 

 

「肌のPHバランスを整える」という言葉を耳にされたことありませんか?

 

おそらく女性ならあるかと思います。このPHというのは水素濃度のことで、0が水酸化ナトリウム(アルカリ性の最大値)14が塩酸(酸性の最大値)という数値で表され、濃度のレベル分けがされてます。その中間、つまり中性であるレベル7は「純水」なので、健康的な肌のPHは4.5から6の間の弱酸性とされています。
そのため水を規則正しく飲むことでpHバランスを整えてあげることができます。水分補給は大切なのです。

 

 

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5. 水分補給で小じわを減らす。

 

 

肌のたるみと同様ですが、水は小じわにも効果があります。
水分補給をまめにする人ほど肌に傷を残してしまったり、小じわに悩んだりといったお肌のトラブルや老化のサインは少なくなります。

 

 

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6. 吹き出物やにきび予防

 

 

お肌の毛穴をふさぐ事で出来てしまう吹き出物やニキビは、水を飲むことでニキビの原因となるアクネ菌を排出する助けとなります。水分補給でトラブルが起こりにくくなるのです。

 

しかしニキビには色んな要因がからみあって起こっている事が多く、特に睡眠不足はニキビができる要因になっているのは今や常識となっています。
お水も体の中に溜まっていくのではありません。血液として体内を駆けめぐり細胞にも行き来したりしています。また内臓や骨を作るのに利用したりして、常に動いています。またさまざまな体内循環で体外に出て行っているのです。

 

 

 

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7. 水分補給でデトックス

 

 

お水をたくさん飲む事は体内に溜まってしまった毒素を排出する働きをもしてくれます。
私たちは日常の生活の中で、食べ物や環境ホルモンなどで何かしらの毒素を体に溜めていきます。そのあおりで体調不良を引き起こしている事があります。

 

その為、しっかりとお水を摂り身体にある悪い毒素を体外に出してあげる必要があります。お水をたくさん飲む事は健康にも美容にも非常に良い事なのです。
但し、腎臓など病気をお持ちの方は掛かり付けのお医者様の指示通りにして下さい。

 

 

いかがですか?水は私たちの身体や美容に密接な関係がある事がお分かり頂けたことと思います。
貴女もぜひ毎日200ccグラス8杯を目標に水分補給をおこない、美しさと健康の為のお水を飲む生活を始めてみましょう。

 

 

 

転写複写禁止

その2♪

食事には結構な水分が含まれています。 3食の食事から500〜600mlの水分を補うことができます。また、私たちは体の中で食べものを分解しエネルギーに変えていますので消耗していきますので、他に1500ml程の水を飲めば体内の水バランスが整います。汗をよくかく方や運動をされる場合にはさらに多くの水分を補う必要があります。

 

寝不足からつながるストレス

皆さんがご存知だともおもいますが、それはストレス、ストレスから缶コーヒー、甘い炭酸系ドリンクなどを好んでお飲みになられる方がよくいらっしゃいますが、注意が必要です。 特にジュース類・ソフトドリンク・甘い炭酸ドリンクなどは、水分補給していると考えがちですが、本来水分の補給には入りません。

無糖の炭酸水

最近ブームの無糖の「炭酸水」の場合は、代謝が上がり、血行が促進されますので、疲労回復と言う良い面もあります。しかし飲みすぎは逆に代謝を悪くするの、知らない方多いでしょ! 何故?炭酸水はわずかに酸性だからです。 (毎日多く飲むと身体が酸性になります・何でも過剰な摂取は注意ですね)
無糖の炭酸水だからです。

 

甘みの強い炭酸系は健康の事を考えると、飲みすぎはくれぐれも注意が必要です。肥満を引き起こし体調を壊しかねません。 夏場に向けて特に注意してほしいです!    自販機などから1缶飲むならチョコを1粒食べて代用し、そしてミネラルウォーターを200CCお飲みくださいね。是非お試し下さい。

 


損しない安心のウォーターサーバーで水を飲む7つの理由とはでした。
ご拝読有難う御座いました。

 


安心なミネラルウォーターを飲む事は私達人間にとって非常に大切


安心して飲めるウォーターサーバーを考えウォーターサーバーを勉強し職場や家庭にウォーターサーバーサーバーを導入する事も大切だと考えます。

近年は価格もお手ごろで良いサービスも付いていたりします。,安心のミネラルウォーターでお子様にも日常的に安心して飲める環境を心がけることで楽しくステキな人生をみんなで送りましょう。



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