梅雨にはいると・高温多湿の為です。

この季節本当にイヤですよね!

   特に梅雨にはいると体調が悪い、だるい、体が重いなど...
体調,梅雨,高温多湿,蒸暑い
        夏ばての前に梅雨ばてになるやん...

 

         あ〜しんどい・・・

 

何故か梅雨になると何か辛いですよね!

体調,梅雨,高温多湿,蒸暑い

これは、高温多湿の為です。

 

身体は暑いと汗をかき、からっとした気温では渇きます。
このために身体に水分が溜まらないで余分以上に排出され、体がドライ状態になります。

 

 

逆に湿気が多いと、汗をかいているのですがうまく蒸発されなくて、体内にこもり/むくんだりして何かしら体が重く感じだるくなるのです。

 

天気の気圧が低い この低気圧時は、余分なエネルギーの消耗を抑えようと副交感神経が活発になり、自身の体を休ませる信号がでます。このため「だ る さ」が発生する様です。

 

このように体調をモロに刺激し自律神経や血流にも影響をおよぼしてしまうので非常に気をつけておかなければなりません! 

 

更に暑くなる季節がおとずれますよ。 食事の量は減らしてもバランスよく摂取して!

 

食材は生ものは出来るだけ避け

体調,梅雨,高温多湿,蒸暑い

 

・食中毒の季節でもアル梅雨時は、本当に気をつけて!

 

 

食材は生ものは出来るだけ避けて調理加熱して食することがこの梅雨の季節には必要です。
勿論食材の保管は「冷温&密封」するように心がけで下さいね。

 

体調管理のため水分補給にはくれぐれもコマメに摂る事をおススメ致します。

 

そして最後に、しっかりと手荒い、除菌することとバランスよく
栄養補給&水分補給する事が重要ですね!

 

 

体調,梅雨,高温多湿,蒸暑い

 

 

毎年、梅雨期は大雨による災害が発生しやすい時期

 

梅雨はつゆ明け後の盛夏期に必要な農業用の水等を
蓄える重要な時期でもあるのです。

 

一方、梅雨の次期は曇りや雨の日が多くて、憂鬱です
ね。しかも日々の生活にも様々な影響を与えることか
らも、社会的にも関心の高い事柄です。

 

 

   下記は気象庁へのリンクです。
-- 平成28年の梅雨入りと梅雨明け(速報値)--

 

 

 

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