水を飲んで美肌美人になろう!

 

  

わたし達にとってお水は、とても大事で最高のサプリメント!

美肌,美人,デトックス

 

 

30代でも40代でも間に合うお肌ケアにアンチエイジング用の基礎化粧品がたくさん売られています。
中には50mlしか入ってない化粧品が1万円以上するという高価なアンチエイジングの商品もありますが高価な化粧水は、ホンとよく効きますよね。

 

 

目じりのシワにチョッとつけてあげたらよく水分が肌に浸透してシワが消えた

 

 

 

でも、どんな優れた化粧品であっても、だいたい30歳を境にそのマジックパワーを発揮しなくなります。
体の内側からケアしていかないと、化粧品を塗っても塗っても肌は潤いを保ってくれ無くなります。

 

 

 

 

高価なアンチエイジングだっていいけれど

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体の内側からケアをしょうと思えばサプリメントという便利なものがたくさんあります。

 

 

ビタミンを摂取しようと思えばビタミンのサプリを飲めば良いのかもしれません。

 

 

 

ビタミンだけでなくあらゆる栄養素をバランス良くとらないから肌が...

 

と思えば、マルチビタミンのサプリメントが売っています。

 

 

 

「でも」

 

 

私たちの体は太古の昔から要らないモノを体外に排出できなければどんなに高くて素晴らしいサプリメントも体内にうまく吸収できないみたいですよ。

 

皆さん知っているのでは?

 

息を吐かないと吸えないのと同じという説があります。

 

 

 

 

いくら高価なクリームを使ってもシッカリ保湿をしないとだめ

 

 

 

水分をお肌の奥に届けるのは中々難しい。

 

 

お肌の健康は食生活から見直すことが大事です。
それは人の身体は5大栄養素を基本にバランスのとれた栄養を取り入れ水分を逃さないように潤いを保つ事が大事なんです。

 

 

 

お水から少し離れます

 

 

 

たんぱく質、脂質、炭水化物、無機質、ビタミンが、貴方の体の骨・筋肉・脳・内臓・血液、そして皮膚や髪、爪などをつくる材料となるのよね。
いかにバランスのとれた栄養素摂ることが大切かを知ってほしいのです。

 

 

 

一挙にキレイな肌にはなれません!

 

 

 

 

栄養素の中でもたんぱく質は身体の基礎をつくってくれます。

 

今ではアミノ酸サプリが大流行ですよね。

 

 

 

 

激しい動きのエネルギーの元になってくれたりする

 

 

 

特にビタミンB6と合わさる事で筋肉や骨、皮膚などを作る材料になります。

 

 

 

 

ビタミンB6は各種色々な食品に含まれています

 

 

特にマグロ・かつお等の魚類や肉、レバーなどに多く含まれています。

 

 

 

 

アスリートが運動の間にバナナを食べている所を見ると思いますが、これも実はエネルギー源になるのとビタミンB6の補給のためにとりいれているの

 

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特にビタミンB6は、水に溶ける水溶性のビタミンで実は皮膚炎を予防する事などで発見されたビタミンなの。

 

 

 

たんぱく質とバランスよく摂ると本当にお肌が生き生きとしてくるので、私たち女性には非常に大事な栄養素です。 意識して摂るようにおススメ致します。

 

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ジャイアンツから大リーグにいき大活躍されて今は後任の育成などされている松井秀喜元選手はアメリカに行ってもやはり日本人である事を意識して肉に偏りがちになる食生活だったが、ニューヨークなどは比較的に日本の食材が手に入りやす異様で、日本食を中心にバランスを考えて「豆・ゴマ・わかめ・やさい・お魚・きのこ・お芋」の7品目からビタミンとミネラルをバランスよく食事をされていたという話は有名です。

 

 

 

だから長期的に常にTOPで活躍できたのでしょう。
素晴らしいです。

 

 

 

 

 

食べ物から身体の中が変わる。
お肌のバランスも良く保たれ水分バランスがとれたキレイなお肌をつくられてくると考えます。

 

 

 

別ページの「1日の水分摂取量とは?」でも記載していますが
ミネラルウォーターを1日1.5リットル〜2リットルを摂る事で新陳代謝が促進されてキレイなお肌も蘇えることでしょう。

 

 

水を飲んで美肌美人になろうのタイトルにつながるの♪

 

 女性が気のなるデトックスに・・・

 

 

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デトックスをするとは

 

体内に良い栄養素がたくさん入ってきても体内に溜まっている毒素などの不要なモノを出してあげないといけません。

 

 

「いくらサプリメントを飲んでも効果が発揮されない」

 

 

 

 

デトックスをする方法で一時流行った腸内洗浄とかがありました

 

 

腸内洗浄をしなくても水を飲めばデトックスは可能です。

 

 

 

体内の老廃物は肝臓によって作られています。
肝臓がすべてではないですがサプリだって食事で食べた野菜の栄養素だって一度肝臓によって処理をされます。

 

 

肝臓を常にきれいにしておかないとその毒素は身体にどんどん溜まっていくのです。

 

 

 

キーワード「肝臓」を健康的に保つとは

 

 

「お水」を適量断続的に飲むと言う事です。
お酒を飲み過ぎた翌日は必ずお水をたくさん飲みたくなる!? 

 

 

「喉が渇くから水を飲むと言う事もありますが」

 

 

 

 

アルコールを分解している肝臓が

 

アルコールを処理して体外に毒素を出そうとするのですだから肝臓自身が水を欲すると言う事なのです。

 

 

とっても大切なところ、お水を体内に入れる事で肝臓はよく働きたくてお水を欲求している為ともいえるのです。

 

 

最後に一言♪

 

 

お水ってとても大事な最高のサプリメントと考えると良い♪

 

 

 

 

 

 

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